Precio: 50 euros/ sesión

El estrés laboral conlleva pérdidas importantes de eficacia, llevando al absentismo, la procrastinación, bajas y hasta ataques cardiacos si se sostiene el esfuerzo en continuar de la misma manera. 

Un programa de mindfulness en 8 semanas puede resultar en un manejo inteligente del estrés, que puede convertirse en una cuerda de instrumento musical afinada en su justa medida. Para ello es necesario manejar la calma y el enfoque en la situación de alta demanda. 

También comporta la suficiente asertividad, comprensión de los propios límites y la confianza para poder pedir cambios en el nivel de demanda, si esta supera los recursos personales. Sentir que con lo que tenemos es suficiente, y que no podemos dar lo que no tenemos. La gestión consciente del tiempo se revela imprescindible. 


Consúltanos por Whatsapp

Si quieres más información rellena este formulario

Por favor, revisa los campos seleccionados
Antes de firmar/enviar tu solicitud, lee y acepta nuestra información básica sobre protección de datos, contenida en nuestra política de uso de datos

Gracias por contactar con nosotros

En la mayor brevedad posible nos pondremos en contacto con usted